Doceniajmy siebie, bo mało jest osób, które zrobią to za nas. Podejmujmy własne decyzje, żyjmy, jak chcemy, ale szanujmy zdanie i postawę życiową innych ludzi. Wszystko ma swój początek i koniec w naszej głowie. Akceptacja, słowo kryjące w sobie wiele, dla każdego co innego. Dec 27, 2022 · Nastolatki - 7 porad dla rodziców zbuntowanych dzieci. 6 minut. Nastolatki są na ważnym etapie życia, który jest szczególnie istotny dla rozwoju osobistego. To właśnie wtedy stawiane są filary pod naszą osobowość. Wiele rodziców nie akceptuje – lub robi to bardzo niechętnie – tego procesu, kiedy to nastolatki stają się Apr 24, 2022 · Oto jak mindfulness może w tym pomóc: 1. Lepszy sen. Mindfulness sprzyja lepszemu snu, ponieważ sprzyja relaksacji, a my potrzebujemy zrelaksować nasze ciała i umysły, by zapaść w głęboki sen. Pomaga też zasnąć, ponieważ restrukturyzuje ciągły strumień myśli, zmartwień i stresów, które często dręczą nas tuż przed snem. xw21.

jak zaakceptować siebie i swój wygląd poradnik dla nastolatków